Lastminute-Angebote
| Dienstag, 9. Dezember 2025 |
  
Designing Microsoft Azure Infrastructure Solutions AZ-305 - MOC AZ-305T00
Microwin AG, Wallisellen |
Performanceorientiertes Mobile Marketing - DMMO
Microwin AG, Wallisellen |
Google Ads - DMSEA
Microwin AG, Wallisellen |
Performanceorientiertes Social Media Marketing - DMSM
Microwin AG, Wallisellen |
ZW3D Blechbearbeitung, Stahlbau + Schweisskonstruktionen 2020-2025
CAX Systemhaus GmbH, Sempach LU |
Fotografie Einstieg - Workshop
Klubschule Migros, Luzern |
Deutsch Niveau A2 (1/3) - Semi-Intensiv
Klubschule Migros, Olten |
Italienisch Anfänger*innen
Klubschule Migros, St. Gallen |
Webinar - Positive Psychologie
Lernwerkstatt, Online |
Kochen: Fingerfood - Partyhäppchen
Klubschule Migros, Bern |
Spanisch Niveau A2 (3/3)
Klubschule Migros, Bern |
Spanisch Niveau A2 (1/3)
Klubschule Migros, Rapperswil SG |
Italienisch Niveau B1 (3/3)
Klubschule Migros, Bern |
Französisch Niveau A1 (2/3)
Klubschule Migros, Bern |
Französisch Niveau B1 (2/3)
Klubschule Migros, Bern |
Italienisch Niveau A2 (3/3) - Hybrid
Klubschule Migros, Luzern |
Thailändische Küche: vegetarisch
Klubschule Migros, Schaffhausen |
Englisch Niveau B2: Grammatik und Konversation
Klubschule Migros, Winterthur |
Portugiesisch Niveau A1 - Hybrid 2. Teil
Klubschule Migros, Basel |
Spanisch Anfänger*innen A1 (1/3) - Schritt für Schritt / Hybrid
Klubschule Migros, Zürich-Altstetten |
|
|
findet definitiv statt
|
|
ist geplant
|
|
|
für Menschen mit Gehbehinderung hindernisfrei zugänglich
|
|
|
für Rollstuhlfahrende hindernisfrei zugänglich
|
|
für Menschen mit Schwerhörigkeit geeignet
|
|
für Gehörlose geeignet
|
|
für Menschen mit Sehbehinderung geeignet
|
|
für Blinde geeignet
|
|
Aufgeregt vor Vorträgen? Diese Tricks helfen!
Während viele die Zeit in einem Seminar oder einer Weiterbildung sehr geniessen, ist es oftmals der Seminarleiter, der richtig ins Schwitzen gerät: Auch wenn jemand wie für diesen Beruf gemacht ist, kann es vorkommen, dass er unter starker Nervosität leidet. Was kann man also tun, wenn man aufgeregt ist, vor Leuten zu sprechen? Dieser Artikel gibt nützliche Tipps.
CBD-Öl hat eine beruhigende Wirkung. - Foto: Erin_Hinterland ( Pixabay License)
Positiv denken und vorausschauen
Der Hauptauslöser für Nervosität vor einem Vortrag sind negative Gedanken. Man redet sich selbst bewusst oder auch unbewusst sein, dass man als Seminarleiter womöglich nicht gut genug ist oder von der Zuhörerschaft gestellte Fragen nicht beantworten kann. Dieses Gedankengut sollte man vor einem Vortrag oder Seminar schnell einmal in den Hintergrund schieben. Besser ist es, sich gedanklich mit dem zu beschäftigen, was man bisher als Seminarleiter schon alles erreicht hat und wie vielen Menschen man in Weiterbildungen helfen konnte, Dinge zu verstehen. Sollte es wirklich so weit kommen, dass man eine Frage nicht beantworten kann, kann man auch das positiv sehen, indem man es als eine Möglichkeit betrachtet, zu wachsen.
Selbstbewusstsein ausstrahlen
Wer eine aufrechte Körperhaltung hat, wirkt nicht nur selbstbewusster, er wird es auch. Dasselbe funktioniert mit einem Lächeln. Selbst wenn man unzufrieden ist, hilft ein Lächeln ? auch wenn es nicht einmal ernst gemeint ist ? darüber hinweg.
Nehmen die Kursteilnehmer ihren Seminarleiter als selbstbewusste Person wahr, werden sie ihn das auch spüren lassen. Meist geschieht das unterbewusst, doch der Effekt ist derselbe: Man fühlt sich ernstgenommen und wertgeschätzt. Das baut auf und hilft über jeden Anflug von Nervosität hinweg.
Beruhigungsmittel für den Notfall
An manchen Tagen nimmt die Nervosität einfach überhand. Wohl jeder kennt solche Momente, in denen man so stark aufgeregt ist, dass die Hände einfach nicht zu zittern aufhören wollen. Um dann noch Menschen nützliche Inhalte in einem Seminar vermitteln zu können, benötigt man ab und zu kleine Helferchen.
Wer Beruhigungsmittel nimmt, sollte darauf achten, dass diese keine dämpfende Wirkung haben. Sie sollten vielmehr ausgleichend wirken und im besten Fall natürlichen Ursprungs sein. Bereits eine Tasse Passionsblumentee oder ein paar Tropfen CBD Öl können dabei helfen, sich besser zu fühlen.
(fest/pd)
|
|