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| Montag, 2. November 2026 |
AdA SVEB-Zertifikat Lernveranstaltungen (früher Kursleiter/in)
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Certified Information Systems Auditor (CISA) - CISA
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Optimierung von Geschäftsprozessen mit Microsoft Office Excel "Erweiterte Funktionen und Features zur Effizienzschaffung" - EXCF
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Automating Administration with Windows PowerShell 10961 - MOC 10961
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Administering Microsoft Exchange Server 2016/2019, 20345-1 - MOC 20345-1
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Microsoft Collaboration Communications Systems Engineer MS-721 - MOC -721T00
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Automating Administration with Windows PowerShell AZ-040 - MOC AZ-040T00
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Configure and Operate Microsoft AzureVirtual Desktop AZ-140 - MOC AZ-140T00
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Secure cloud resources with Microsoft security technologies (Microsoft Azure Security Technologies) AZ-500 - MOC AZ-500T00
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Microsoft Power Platform Functional Consultant PL-200 - MOC PL-200T00
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Defend against cyberthreats with Microsoft's security operations platform (Microsoft Security Operations Analyst) SC-200 - MOC SC-200T00
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Padel Tennis
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Citrix DaaS Deployment and Administration CWS-255 - CWS255
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Citrix NetScaler ADC 14.x Administration NS-201 - NS201
Microwin AG, Wallisellen |
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findet definitiv statt
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ist geplant
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für Menschen mit Gehbehinderung hindernisfrei zugänglich
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für Rollstuhlfahrende hindernisfrei zugänglich
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für Menschen mit Schwerhörigkeit geeignet
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für Gehörlose geeignet
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für Menschen mit Sehbehinderung geeignet
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für Blinde geeignet
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Aufgeregt vor Vorträgen? Diese Tricks helfen!
Während viele die Zeit in einem Seminar oder einer Weiterbildung sehr geniessen, ist es oftmals der Seminarleiter, der richtig ins Schwitzen gerät: Auch wenn jemand wie für diesen Beruf gemacht ist, kann es vorkommen, dass er unter starker Nervosität leidet. Was kann man also tun, wenn man aufgeregt ist, vor Leuten zu sprechen? Dieser Artikel gibt nützliche Tipps.
CBD-Öl hat eine beruhigende Wirkung. - Foto: Erin_Hinterland ( Pixabay License)
Positiv denken und vorausschauen
Der Hauptauslöser für Nervosität vor einem Vortrag sind negative Gedanken. Man redet sich selbst bewusst oder auch unbewusst sein, dass man als Seminarleiter womöglich nicht gut genug ist oder von der Zuhörerschaft gestellte Fragen nicht beantworten kann. Dieses Gedankengut sollte man vor einem Vortrag oder Seminar schnell einmal in den Hintergrund schieben. Besser ist es, sich gedanklich mit dem zu beschäftigen, was man bisher als Seminarleiter schon alles erreicht hat und wie vielen Menschen man in Weiterbildungen helfen konnte, Dinge zu verstehen. Sollte es wirklich so weit kommen, dass man eine Frage nicht beantworten kann, kann man auch das positiv sehen, indem man es als eine Möglichkeit betrachtet, zu wachsen.
Selbstbewusstsein ausstrahlen
Wer eine aufrechte Körperhaltung hat, wirkt nicht nur selbstbewusster, er wird es auch. Dasselbe funktioniert mit einem Lächeln. Selbst wenn man unzufrieden ist, hilft ein Lächeln ? auch wenn es nicht einmal ernst gemeint ist ? darüber hinweg.
Nehmen die Kursteilnehmer ihren Seminarleiter als selbstbewusste Person wahr, werden sie ihn das auch spüren lassen. Meist geschieht das unterbewusst, doch der Effekt ist derselbe: Man fühlt sich ernstgenommen und wertgeschätzt. Das baut auf und hilft über jeden Anflug von Nervosität hinweg.
Beruhigungsmittel für den Notfall
An manchen Tagen nimmt die Nervosität einfach überhand. Wohl jeder kennt solche Momente, in denen man so stark aufgeregt ist, dass die Hände einfach nicht zu zittern aufhören wollen. Um dann noch Menschen nützliche Inhalte in einem Seminar vermitteln zu können, benötigt man ab und zu kleine Helferchen.
Wer Beruhigungsmittel nimmt, sollte darauf achten, dass diese keine dämpfende Wirkung haben. Sie sollten vielmehr ausgleichend wirken und im besten Fall natürlichen Ursprungs sein. Bereits eine Tasse Passionsblumentee oder ein paar Tropfen CBD Öl können dabei helfen, sich besser zu fühlen.
(fest/pd)
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