Lastminute-Angebote
| Montag, 29. Juli 2024 |
  
Change-Management: Veränderungen erfolgreich umsetzen - CHAM
Microwin AG, Wallisellen |
Adobe InDesign - Professionell Training inkl. Typographie - INDF
Microwin AG, Wallisellen |
Designing and Implementing Microsoft Azure Networking Solutions AZ-700 - MOC AZ-700T00
Microwin AG, Wallisellen |
Citrix Virtual Apps and Desktops 7.x Advanced Configuration and WEM Administration CWS-322 - CWS322
Microwin AG, Wallisellen |
SharePoint End User 2019 55293 - MOC 55293
Microwin AG, Wallisellen |
Introduction to SharePoint 2019 55298 - MOC 55298
Microwin AG, Wallisellen |
Microsoft Dynamics 365 Field Service MB-240 - MOC MB-240T00
Microwin AG, Wallisellen |
Sicherheit in Netzwerken - SICH
Microwin AG, Wallisellen |
Veeam Backup & Replication v12:1 Configure, Manage and Recover - VEEAMB
Microwin AG, Wallisellen |
VMware vSphere: Design v8 - VMSDDFT
Microwin AG, Wallisellen |
VMware vSphere: Fast Track, V8 VFT - VMVFT
Microwin AG, Wallisellen |
Schmuck gestalten und Goldschmieden Sommerkurs
Klubschule Migros, Zürich-Altstetten |
Asiatische Küche: Wok / Sommerkurs
Klubschule Migros, Bern |
Bodytoning / Sommerkurs
Klubschule Migros, Aarau |
Yin Yoga Outdoor / Sommerkurs
Klubschule Migros, Aarau |
Pilates / Sommerkurs
Klubschule Migros, Aarau |
Fitness-Trampolin Jumping / Sommerkurs
Klubschule Migros, Aarau |
VMware vSphere: Design v8 - VMSDDFT
Microwin AG, Wallisellen |
VMware vSphere: Fast Track, V8 VFT - VMVFT
Microwin AG, Wallisellen |
Nähen Einsteigerkurs Sommerkurs
Klubschule Migros, Zürich-Altstetten |
|
|
findet definitiv statt
|
|
ist geplant
|
|
|
für Menschen mit Gehbehinderung hindernisfrei zugänglich
|
|
|
für Rollstuhlfahrende hindernisfrei zugänglich
|
|
für Menschen mit Schwerhörigkeit geeignet
|
|
für Gehörlose geeignet
|
|
für Menschen mit Sehbehinderung geeignet
|
|
für Blinde geeignet
|
|
Nervosität vor grossen Präsentationen
Wer kennt das Problem vor grossen Präsentationen nicht. Man ist sichtlich nervös, weil etwas wichtiges präsentiert werden soll. Je bedeutender die Zuhörer sind, desto wichtiger wird das Thema auch wahrgenommen.
Aufgeregt? - Foto: 123RF/Cathy Yeulet
Die beste Vorbereitung wird Sie nicht daran hindern, nervös zu sein. Wie vor einer Prüfung auch hilft aber eine perfekte Vorbereitung. Wer mit dem Stoff vertraut ist, wird auch bei der Prüfung besser abschneiden. Ein Zeitplan kann im Vorfeld helfen, sich besser in das Thema einzuarbeiten. Ein klassisches Beispiel, welches sich mit den Naturgegebenheiten einer Präsentation vergleichen lässt, ist jenes eines Doktoratsstudiums. In der Regel dauert ein solches Studium mehrere Jahre. Die Verteidigung der Arbeit beginnt mit einer Präsentation vor einem Gremium. Im Rahmen der Präsentation muss das Thema präsentiert, die wichtigen Fragestellungen herausgearbeitet und in einem letzten Schritt auch vor dem Gremium verteidigt werden. Das kann zu einer besonderen Stresssituation kommen, mit der man umzugehen hat. Lernen kann man diese Situation nicht, weil es sich um eine einmalige Angelegenheit machen.
Welche Herausforderungen sind vor einer Präsentation zu meistern
Mit Ausnahmen jener Gruppen von Menschen, die eine zweite Dissertation verfassen, wird es bei einer einmaligen Gelegenheit bleiben. Diesem Umstand und der Erwartungshaltung des Gremiums gerecht zu werden, kostet allesamt Nerven. Eine gute Basis der Vorbereitung ist einmal eine gesunde Ernährung. Man darf nicht vergessen, dass ein gesunder Geist auch die Voraussetzung eines gesunden Körpers mitbringen muss. Daher sollte gerade in den Tagen vor der Präsentation ein gesunder Lebensstil vorrangig verfolgt werden. Man denke in diesem Zusammenhang vor allem an ausreichend Vitamine und einen gesunden Mix an Proteinen, Fetten und Zucker. Wenn der Anteil des Zuckers zu hoch ist, dann steigt die Gefahr der Überzuckerung.
Den richtigen Kick kurz vor der Präsentation!
Man weiss aus Studien, dass eine Überzuckerung das Hirn blockiert und sich negativ auf die Leistung ausbildet. Ein weiterer Aspekt ist die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeit. Hier ist aber kein Cola-Getränk gemeint, sondern tatsächlich reines Wasser. Es durchlüftet defacto auch das Gehirn und schafft freies Denken. Kurz vor der Präsentation können CBD Blüten die Aufregung vor dem Gremium stark lindern. Sie können das auch einige Tage zuvor probieren, um die richtige Menge auszutesten.
(ba/pd)
|
|